🍴橙汁排骨🍴
午安!因為家裡出現一大箱柳丁,來大家分享無油炸版的橙汁排骨,因為排骨本身就有油脂了,所以全程不再加油哦~有時候在餐廳吃橙汁排骨都非常甜,我不是很愛,我的版本是先用醬油醃肉,屬於鹹鹹甜甜的口味,還有濃濃的柳橙香氣,我超級愛❤️😋😋
----------------------------------------------
🏷橙汁排骨做法(無油炸)
----------------------------------------------
1 將排骨用醬油(2大匙)、米酒(1大匙)、糖(1匙)醃至少20分鐘。
2 熱鍋後將排骨下鍋煎至表面焦黃,於鍋邊加一點水、蓋鍋蓋悶煮至熟,並取出備用。
3 將鍋子洗淨後,加入糖(1大匙)小火慢炒,炒到糖呈現焦黃色時,加入柳丁汁(2顆)及檸檬汁(1/4顆)。
4 繼續以小火滾煮醬汁至醬汁濃稠,加入煎熟的排骨簡單拌炒,盛盤後撒上芝麻和柳丁皮屑即完成。
📝因為排骨已經醃了醬色,所以步驟2要小心燒焦,建議在鍋邊加水悶煮。
📝排骨最怕靠近骨頭的地方沒熟,要多煮一下,如果不確定是否熟成,可以剪開骨頭旁邊的肉檢查。
📝柳丁的甜度和酸度都不同,可自行調整糖量及檸檬汁。
📝步驟3先炒糖可以增加醬汁的濃稠度,就不須再勾芡。
📝步驟3炒糖不要炒太久,否則會苦,還會產生過濃的焦糖味,會搶掉橙汁清爽的味道。
📝步驟4有點像在煮果醬,要小火耐心慢煮,須不斷的攪拌以免鍋底燒焦哦!
📝沒有柳丁或是懶得慢慢煮的話,可以用橘子果醬代替,但我真心推薦自己煮新鮮的!
#少油料理 #健康飲食 #橙汁排骨 #排骨 #弁当 #料理 #明蒂的廚房
#lowcalorie #bento #foodie #foodstagram #healthyfood